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뜨거운 여름햇빛!피하지 못한다면 현명하게 즐기자!
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건강지킴이 |
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조회:3657
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여름철 야외 활동의 증가로 자외선으로 인한 피부 손상으로 우리 피부는 지쳐가고 있답니다.
지피지기면 백전백승!
신나는 여름을 조금 더 건강하게 보내기위해 자외선이란 녀석에 대해 알아볼까요?
<자외선은 파장에 따라 A.B.C가 있어요.>
-자외선A: 색소침착에 영향을 줘요.
-자외선B: 피부노화, 화상, 피부암을 일으켜요.
-자외선C: 피부암 발생 위험이 제일 높지만, 오존층에서 대부분 흡수 돼요.
<그럼 이런 자외선에 의한 피부손상을 줄이기 위한 자외선 차단제,
이것만은 꼭 확인해주세요!>
①SPF확인하기!!
:SPF는 피부암, 화상등을 일으키는 자외선B의 차단지수에요.
일상생활에선 SPF15~30, 피서지에선 SPF 30이상이 효과적이랍니다.
②PA확인하기!!
:PA는 색소침착을 일으키는 자외선A의 자단지수에요.
+가 많을수록 효과는 높아져요. ex)PA++< PA+++
▶SPF와 PA 모두를 차단해주는 제품을 골라주세요~.
<이제 올바른 자외선 차단제 사용방법을 알아볼까요?>
①외출 15전에 발라주는게 효과적이에요.
②땀&물에 잘 씻겨지니까 2~3시간 간격으로 덧발라주세요.
③이중세안으로 모공 속 잔여물까지 꼼꼼히 제거해주세요.
자~이정도면 자외선에게서 우리 피부를 보호할 수 있겠죠?
여름뿐 아니라, 자외선은 계절과 날씨와는 상관없이 존재하니까
비가오나 눈이오나 자외선 차단제와 함께해요~!
<국민건강보험공단 일산병원 피부과> |
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