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걸음마기의 영양공급 원칙
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가족건강지킴이 |
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조회:4243
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영아기 때는 잘 먹다가 걸음마를 시작하면서 잘 먹지 않는다는 호소를 하는 부모가 많다. 언어와 운동기술을 배우면서 식사 때를 싫어하기도 하나 이러한 행동은 정상적인 발달의 일부이다. 유아의 음식섭취는 전적으로 음식을 제공하는 어른에게 달려 있다. 부모는 끼니마다 영양가 있고 안전한 음식을 제공하고 얼마나 먹을지 아이가 스스로 결정하도록 하는 것이 좋다. 또, 한끼 식사량이 적고 입맛의 변화가 많기 때문에 매끼를 잘 먹여야 된다는 생각보다는 1주일을 기준으로 충분한 영양섭취가 이루어지고 있는지를 평가하면 된다.
@ 다양한 음식물을 제공한다.
@ 적은 양을 주고 더 먹고 싶어하면 더 준다.
@ 아기에게 맞는 밥상을 준비한다.
@ 음식물을 상이나 벌 또는 유혹물로 사용하지 않는다.
@ 먹는 것을 즐겁게 느끼는 분위기를 만든다. 먹는 것을 강요하지 않고 자유로운 분위기에서 먹는다.
@ 땅콩, 건포도 등 크기가 작은 것은 3세 미만에게는 기도로 흡입될 위험이 있으니 주지 않는다.
@ 새로운 음식물을 아이가 처음에는 거부할 수 있으나 이것이 그 음식을 항상 싫어하는 것을 의미하지는 않는다.
2 ~ 5 세 어린이를 위한 영양공급 원칙
1. 2세 이후에는 우유와 유제품을 저지방으로 바꾸어 줄 수 있다.
2. 다양한 식사를 하고 있는 아동에게는 비타민 보조제가 필요 없다.
3. 소금은 적게 사용하고 신선한 과일을 준다.
4. 먹지 않는 음식물은 조리법을 다르게 하여 준다. |
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