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운동 뒤 맥주 한잔 피로 회복에 나쁜영향을 미친다!
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건강지킴이 |
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조회:3689
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열심히 운동을 한 뒤 마시는 시원한 맥주가 피로회복에는 오히려 나쁜 영향을 미치는 것으로 드러났다.
뉴질랜드 매시대학에서 학위과정을 밟고 있는 매트 반즈 씨의 연구 결과를 인용해 알코올이 근육 피로 회복에 악영향을 미치며, 그 영향은 몇일 간 지속될 수 도 있다고 보도했다고 합니다.
매트 반즈씨는 실험대상자들을 두 그룹으로 나눠 각각 주스와 알코올을 섭취하게 했다. 그 결과 알코올을 마신 사람들의 피로회복이 매우 더뎠다고해요.
또 격렬한 운동을 한후 36시간이 지났을 때와 60시간이 지났을 때 사람들의 신체능력을 조사한 결과 알코올을 마신 사람들의 근육능력 저하가 그렇지 않은 사람들과 비교했을 때 거의 두 배 가까이 되는 등 상당히 큰 것으로 나타났습니다.
남성분들이 특히 운동 후 시원한 맥주를 한잔 하시는 분들이 많으신데요~오히려 근육의 피로회복에 좋지 않다고 하니 이제부터는 마시지 않는것이 좋을 것 같아요~^^
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