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겨울철 다이어트 - 감기 부른다!
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건강지킴이 |
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조회:3703
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겨울철에 다이어트를 하면 감기에 잘 걸릴 수 있다는 연구결과가
나왔습니다.
BBC는 엘리자베스 가드너 미국 미시간대학교 박사팀이 겨울에 저열량
다이어트를 무리하게 할 경우 감기에 걸릴 확률이 높다고 보도했습니다.
연구팀은 실험용 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 정상적인 열량의
먹이를 공급하고, 다른 그룹에는 열량이 40% 낮은 먹이를 공급했으며,
이 그룹의 먹이에는 열량은 적지만,비타민, 무기질 등 다른 영양소는
충분했다고 합니다.
이어 연구팀은 두 그룹에 독감을 감염시킨 뒤 관찰한 결과 저열량 먹이를 먹은 실험용 쥐들은 독감 바이러스에 의해 죽거나 합병증에 걸리는 비율이 높았고, 독감 완치에 걸리는 시간도 길었다고 했습니다.
연구팀은 "열량이 적은 음식은 바이러스와 싸울 항체를 원활히 만들지 못해 독감 바이러스에 취약한 것으로 생각된다"고 말하며,
가드너 박사는 "독감 바이러스가 유행하는 겨울에는 정상적으로 식사를 하는 것이 독감 예방과 치료에 매우 중요하다"고 지적했습니다.
요즘 갑자기 날씨가 영하로 내려가는 등 추위가 계속되고 있는데요,
몸매 관리도 좋지만, 우리의 건강이 더 중요하겠죠?
맛도 좋고 영양소가 충분한 식사를 하셔서 추운 겨울
건강하게 보내세요~!! |
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