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매일 달걀 1개씩 섭취->당뇨병 위험 60% ↑
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건강지킴이 |
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조회:3816
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매일 계란을 하나씩 먹으면 당뇨병 위험이 약 60%나 높아진다는
연구 결과가 최근 미국에서 발표되었다 합니다!
미국 하버드대학 룩 드주세 박사는 남자의사 2만703명과
여성의료원 3만 6295명의 최장 20년 자료를 종합분석한 결과
계란을 매일 하나씩 먹는 남성은 당뇨병 위험이 평균 58%,
여성은 77% 각각 높아지는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.
드주세 박사는 "계란 하나에는 콜레스테롤이 약 200mg,
포화지방이 1.5g 들어있다. 이것이 당뇨병 위험을 높이는 것으로 추정된다"고 말했다고 하네요..
그러나 실험결과에 따르면 계란을 일주일에 하나정도 먹는 것은
남녀 모두 당뇨병 위험을 거의 증가시키지 않는 것으로
나타났다고 합니다.
흔히 계란을 완전식품이라고 생각하고 자주 먹으면 좋다고
생각하고들 계셨을텐데요..
이 연구는 이런 생각들을 반증하는 결과가 나왔네요.
당뇨병 예방을 위해 일주일에 먹는 달걀의 양을 조절해보아요^^ |
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