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수면시간을 보면 건강이 보여요!!!
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건강지킴이 |
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조회:3748
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잠을 너무 많이 자거나 적게 자는 사람은 건강에 해로운 습관을 가지고 있을 가능성이 상대적으로 높다는 연구결과가 공개됐습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)가 지난 2004~2006년 사이에 총 8만7000명의 성인을 상대로 실시한 조사를 토대로 작성한 통계분석 보고서에 따르면 수면시간이 하루 6시간미만인 사람과 9시간이상인 사람은 흡연율이 각각 31%와 26%로 수면시간이 7~8시간인 사람의 18%와 전체인구의 흡연율 21%보다 훨씬 높은 것으로 나타났다고 AP통신이 보도했습니다.
특히 음주율은 잠을 가장 적게 자는 사람들이 가장 높고 9시간이상 자는 사람과 7~8시간 자는 사람은 비슷한 것으로 나타났으며 여가시간에 운동을 하지 않는 경우는 9시간이상 자는 사람이 거의 절반으로 6시간미만 자는 사람과 7~8시간 자는 사람보다 훨씬 많았습니다.
9시간이상 자는 사람은 운동하기가 어려울 만큼 건강상의 문제가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
또 비만율은 6시간미만 자는 사람이 33%, 9시간이상 자는 사람이 26%, 7~8시간 자는 사람이 22%로 집계됐습니다.
- 윤선영 기자 -
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