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나쁜 식습관 지도법이예요!!!
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건강지킴이 |
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조회:4041
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1. 음식을 다 먹지 않고 밥상에서 일어설 때입니다.
- 한꺼번에 너무 많은 양을 입에 넣어 주면 음식을 다 먹기도 전에 자리에서 일어나기 십상입니다. 또 급한 마음에 음식을 다 씹기도 전에 꿀꺽 삼켜 버리기도합니다. 식탁에 앉아 있을 때 한 번에 조금씩 먹게 하되, 음식을 다 씹어 삼킨후에 자리에서 일어나게 하세요.
2. 계속 돌아다니며 한자리에서 밥을 못 먹을 때입니다.
- 아이의 호기심을 자극할 만한 물건은 우선 모두 치워 두세요. 그리고 아이의 흥미를 끌 만한 물건이나 좋아하는 장난감 몇 개만 식탁에 놓아주세요. 이렇게 흥미를 느끼고 식탁에 오래 머물 수 있도록 하면서, 아이가 식탁에 올 때만 밥을 주는 게 좋습니다.
3. 밥그릇을 엎거나 숟가락을 던질 때입니다.
- 의도적인 행동이라기보다는 그릇 사용이 익숙하질 않아서 실수하는 경우가 많습니다. 또한 숟가락이나 젓가락을 사용하는 것이 서툴다 보니 약이 올라서 집어던지기도 합니다. 차분히 숟락을 사용하는 법을 가르쳐 주면서 실수로 엎지 않도록 넓은 그릇을 사용하세요. |
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