žÀ̹ÌÁö
 

±³Á¤Ä¡·áÀÚ·á½Ç
     
 
 
   
 
¼­ºêÀ̹ÌÁö01
 
¼­ºêÀ̹ÌÁö02
 
 
 
  ºñŸ¹ÎC°¡ ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù!!! °Ç°­ÁöÅ´ÀÌ
Á¶È¸:3955
 
ºñŸ¹ÎC°¡ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ ´º¿å´ëÇÐ ¸ÞµðÄü¾ÅÍ Á¾ÇÕ³úÁ¹ÁßÄ¡·á½ÇÀå ½Ç·¯ ¹Ú»ç°¡ 40~79¼¼ ³²³à 2¸¸ ¿©¸í¿¡ °üÇÑ Æò±Õ 9.5³â¿¡ °ÉÄ£ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ç÷Áß ºñŸ¹ÎC ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³ôÀº ±×·ìÀÌ °¡Àå ³·Àº ±×·ì¿¡ ºñÇØ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý·üÀÌ Æò±Õ 42% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ Áö³­ 11ÀÏ º¸µµÇß½À´Ï´Ù.


¿µ¾çÇÐ Àü¹®ÁöÀÎ 'ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Journal of Clinical Nutrition)¡¯1¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®À» ÅëÇØ ½Ç·¯ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ °á°ú´Â ¼ºº°, Èí¿¬, üÁß, Ç÷¾Ð, Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ´ç´¢º´, À½ÁÖ, ¿îµ¿, ½ÉÀ庴 º´·Â µî ´Ù¸¥ ³úÁ¹Áß À§Çè¿äÀεéÀ» ¸ðµÎ °í·ÁÇÑ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½Ç·¯ ¹Ú»ç´Â ¡°ºñŸ¹ÎC°¡ Á÷Á¢ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù°í ´ÜÁ¤À» ³»¸®±â´Â ¾î·Á¿ì¸ç ±× º¸´Ù´Â ºñŸ¹ÎCÀÇ Ç÷Áß¼öÄ¡°¡ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÇÀüÇÑ »ýÈ°½À°üÀÇ Ã´µµ¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù°í º¸¾Æ¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß½À´Ï´Ù.


Áï Ç÷Áß ºñŸ¹ÎC ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ °Ç°­¿¡ »ó´çÈ÷ ½Å°æÀ» ¾²´Â »ç¶÷ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ½Ç·¯ ¹Ú»ç´Â ¡°±× ÀÌÀ¯°¡ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀº °úÀÏ, ä¼Ò µî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇß´Ù´Â ¶æÀ̱⠶§¹®¡±À̶ó°í °­Á¶Çß½À´Ï´Ù.

- À±¼±¿µ ±âÀÚ -

ÀÌÀü ±Û ¸ñ·Ïº¸±â ´ÙÀ½ ±Û