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치아관리 10계명
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건강지킴이 |
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조회:3953
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1. 식사 후와 잠자기 전에는 반드시 이를 닦습니다.
2. 이를 닦을 때는 위아래로 깨끗이 닦도록 합니다.
3. 충치예방을 위해 일정 농도의 불소가 함유된 물을 사용합니다.
4. 단 음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹도롭 합니다.
5. 젖니를 잘 관리하여 덧니발생을 예방합니다.
6. 6개월마다 정기적으로 구강검사를 받습니다.
7. 정기적으로 스케일링을 받도록 합니다.
8. 이쑤시개 사용을 자제하고, 치실 사용을 습관화합니다.
9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 않습니다.
10. 치아착색, 입 냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연합니다.
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